Circuit is een complete total-body workout in groepsverband van ongeveer 45 minuten. Deze les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Met slechts een druk op de knop kiest u de juiste weerstand, wat het systeem zeer eenvoudig maakt. Kom langs en ervaar hoe effectief en leuk een circuittraining kan zijn.

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Dit is een intensieve workout van 30 minuten waarin cardio en kracht gecombineerd worden. Na de hoofdworkout sluiten we af met 15 minuten core-training en stretchen. Perfect voor iedereen die in korte tijd maximaal wil trainen.

Elke dinsdag en zondag staat er een intensieve workout op het programma: Power Our. Deze les combineert kracht en cardio in een uitdagende sessie van 45 minuten. We sluiten af met 15 minuten core-training en stretching. Ideaal om het weekend goed te beginnen of de week krachtig af te sluiten.

Box fit is een sportieve workout die elementen uit boksen en fitness combineert. Het richt zich op het verbeteren van je algehele conditie, kracht, en coördinatie. Tijdens een box fit training doe je verschillende oefeningen zoals stoten op een bokszak, combinaties van bokstechnieken, en cardio-oefeningen zoals touwtjespringen en burpees. Dit alles wordt meestal gedaan in een circuitvorm, wat betekent dat je van de ene oefening naar de andere gaat zonder veel rust tussendoor. Box fit is geschikt voor mensen van alle fitnessniveaus en is een uitstekende manier om calorieën te verbranden, stress te verminderen en je zelfvertrouwen te vergroten.